便意频繁且每次只能拉一点点，可能由以下原因引起：
1.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、肠道肿瘤等，可导致肠道炎症或刺激，引起频繁的便意和排便不畅。
2.肛门疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛门疾病可能导致肛门疼痛或不适，引起便意频繁和排便不尽感。
3.神经系统问题：神经系统疾病如脊髓损伤、多发性硬化等，可能影响肠道功能，导致便意频繁和排便困难。
4.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等可能引起肠道蠕动异常，导致便意频繁。
5.饮食习惯：高纤维食物摄入不足、水分摄入不足、饮食习惯不规律等可能导致便秘，引起排便不畅和便意频繁。
6.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致肠道功能紊乱，引起便意频繁。
这种症状可能会对生活质量产生一定影响，如频繁的排便感可能影响工作和社交活动，排便不畅可能导致腹胀、腹痛等不适。如果症状持续时间较长或伴有其他症状，如便血、腹痛、体重下降等，建议及时就医，进行相关检查，如肠镜、肛门指诊等，以明确病因并采取相应的治疗措施。
在就医前，可尝试以下方法缓解症状：
1.保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维摄入，多喝水，保持肠道通畅。
2.建立规律的排便习惯，尽量在固定时间排便，避免憋便。
3.注意腹部保暖，避免着凉。
4.缓解压力，保持良好的心态。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的人群，便意频繁且每次只能拉一点点可能是严重疾病的信号，如结直肠癌等，应及时就医进行详细检查。