月子里乳房刺痛像针扎一样，可能是以下原因引起：
1.乳汁淤积：月子期间，产妇的乳房会分泌大量乳汁，如果没有及时排空，就会导致乳汁淤积，从而引起乳房刺痛。
2.乳腺炎：乳腺炎是哺乳期妇女常见的疾病，主要是由于细菌感染引起的。乳腺炎会导致乳房红肿、疼痛，严重时还会出现发热等症状。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要是由于内分泌失调引起的。乳腺增生会导致乳房疼痛、肿块等症状。
4.乳房外伤：在月子期间，产妇的乳房可能会受到外伤，如碰撞、挤压等，从而引起乳房刺痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解乳房刺痛：
1.及时排空乳汁：让宝宝多吸吮乳房，或者使用吸奶器将乳汁吸出，以避免乳汁淤积。
2.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，每天3-4次，可以缓解乳房疼痛。
3.按摩乳房：轻轻按摩乳房，有助于促进乳汁排出，缓解乳房疼痛。
4.注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累，有助于缓解身体疲劳和乳房疼痛。
5.就医治疗：如果乳房疼痛严重，或者出现发热、红肿等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在月子期间，产妇应注意保持乳房清洁卫生，避免感染。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。如果乳房疼痛持续不缓解，或者出现其他异常症状，应及时就医，以免延误病情。