一般来说，月经推迟3-5天就可以用验孕棒测出怀孕，但验孕棒的结果可能不够准确，最好在停经1周后再进行检测。此外，还需要注意以下几点：
1.检测时间：一般建议在停经1周后进行检测，此时检测结果较为准确。如果过早进行检测，可能会出现假阴性的结果。
2.检测方法：使用验孕棒时，应按照说明书上的方法进行操作。如果操作不当，可能会影响检测结果的准确性。
3.检测次数：如果第一次检测结果为阴性，可以在几天后再进行一次检测，以确保结果的准确性。
4.就医建议：如果检测结果为阳性，建议及时就医，进行进一步的检查和诊断。如果检测结果为阴性，但仍然存在月经推迟的情况，也建议就医，以排除其他疾病的可能。
5.其他因素：除了怀孕外，月经推迟还可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力等因素有关。如果月经推迟时间较长，或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，验孕棒的检测结果并不是绝对准确的，可能会出现假阳性或假阴性的结果。如果对检测结果存在疑虑，建议及时就医，进行血液HCG检测或B超检查，以明确是否怀孕。此外，对于有生育需求的女性，建议在备孕前进行全面的身体检查，以确保自身和胎儿的健康。