月经呈鲜红色且伴有血块，可能与以下因素有关：
1.正常情况：月经血的主要成分包括血液、子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。如果月经血量较多、速度较快，可能会出现经血颜色鲜红、伴有血块的情况。此外，月经期间食用了过多生冷食物，或腹部受凉，也可能导致这种现象。
2.内分泌失调：如果女性长期精神压力过大、作息不规律，可能导致内分泌失调，影响激素水平，从而导致月经异常。
3.妇科疾病：某些妇科疾病也可能导致月经异常，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等。这些疾病可能导致子宫结构或功能异常，引起月经血量增多、经期延长等症状。
4.其他因素：放置宫内节育器、流产、引产等宫腔操作，以及全身性疾病，如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，也可能导致月经异常。
如果偶尔出现一次月经呈鲜红色且伴有血块的情况，且没有其他不适症状，通常不需要过于担心。但如果经常出现这种情况，或伴有其他异常症状，如月经周期紊乱、腹痛、白带异常等，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，注意保暖，保持心情愉悦。同时，应注意个人卫生，经期避免性生活，预防感染。如果出现月经异常，应及时就医，避免延误病情。