乳房突然刺痛可能由以下原因引起：
1.乳房发育：乳房在发育过程中，可能会出现短暂的刺痛感，通常在月经前期较为明显。
2.经前期综合征：部分女性在月经来潮前会出现乳房胀满、疼痛、发硬等症状，可能与体内激素水平变化有关。
3.乳腺炎：哺乳期女性可能会患上乳腺炎，出现乳房疼痛、红肿、发热等症状。非哺乳期女性也可能因感染、外伤等原因导致乳腺炎。
4.乳腺增生：这是一种常见的乳腺良性疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛与月经周期有关。
5.乳腺纤维腺瘤：乳房内有正常乳腺组织的良性肿瘤，可单发或多发，一般无明显症状，常在无意中发现乳房内有肿块，或伴有疼痛。
6.乳腺癌：乳房内的恶性肿瘤，早期可无明显症状，随着病情进展，可能出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头乳晕异常等症状。
如果乳房突然刺痛持续不缓解，或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤凹陷等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。
在就医前，可采取以下措施缓解症状：
1.改变饮食习惯：减少咖啡因、盐和油炸食品的摄入，多吃蔬菜、水果和全麦食品。
2.穿着合适的内衣：避免穿着过紧的内衣，选择舒适、支撑性好的内衣。
3.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次。
4.按摩乳房：轻轻按摩乳房，有助于缓解疼痛和促进血液循环。
需要注意的是，自我缓解措施可能只能暂时缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。此外，定期进行乳房自我检查和专业的乳腺检查也是早期发现乳腺疾病的重要方法。