月经紊乱可以通过以下方式进行调理：
1.内分泌失调：如果是由于第一次同房导致的紧张、害怕等情绪，或长期熬夜、压力过大等因素引起的内分泌失调，可通过调整心态、改善生活习惯等方式进行自我调节。必要时可在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等。
2.妊娠：如果是怀孕导致的停经，可通过验孕棒或早孕试纸进行检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
3.多囊卵巢综合征：如果是多囊卵巢综合征导致的月经紊乱，可在医生的指导下使用药物进行治疗，如地屈孕酮片、黄体酮胶囊等。同时，患者还需要注意饮食健康，避免食用高脂肪、高糖分的食物，多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现月经紊乱的情况，建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行治疗。