每天喝茶水对身体有以下好处：
1.抗氧化：茶叶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，可以清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，有助于预防衰老和慢性疾病。
2.提神醒脑：茶叶中的咖啡因和茶碱等成分可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，帮助提神醒脑，增强思维能力。
3.促进消化：茶叶中的茶多酚可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解消化不良、胃胀、胃痛等症状。
4.降低心血管疾病风险：研究表明，经常喝茶水可以降低患心血管疾病的风险，因为茶多酚可以降低胆固醇和血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生。
5.预防癌症：茶叶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，有助于预防癌症的发生。
6.保护牙齿：茶叶中的氟化物可以预防龋齿，增强牙齿的抗酸能力，保护牙齿健康。
7.控制体重：茶叶中的咖啡因和茶多酚可以促进脂肪代谢，提高能量消耗，有助于控制体重。
需要注意的是，饮茶也有一些禁忌，如：
1.避免空腹饮茶，以免刺激胃黏膜，引起胃部不适。
2.睡前避免饮茶，以免影响睡眠。
3.避免饮用浓茶，以免引起失眠、心悸等不适症状。
4.孕妇、哺乳期妇女和儿童应适量饮茶，避免饮用浓茶。
5.服药期间应避免饮茶，以免影响药效。
总之，每天适量饮茶对身体有益，但饮茶不能替代药物治疗疾病，如果有身体不适，应及时就医。