每天喝茶水对身体有以下好处：
1.补充水分：茶水中含有水分，能够补充身体在代谢过程中流失的水分，维持身体的水平衡。
2.抗氧化：茶叶中含有丰富的茶多酚等抗氧化物质，能够清除自由基，减少自由基对身体细胞的损伤，具有一定的抗氧化作用。
3.促进消化：茶叶中的咖啡因、茶碱等成分可以刺激胃酸分泌，促进消化，缓解消化不良、食欲不振等问题。
4.降低心血管疾病风险：茶叶中的茶多酚等成分可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
5.提高免疫力：茶叶中的茶多酚等成分可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。
6.预防癌症：茶叶中的茶多酚等成分具有一定的抗癌作用，可以预防胃癌、食管癌、肝癌等多种癌症的发生。
7.保护牙齿：茶叶中的氟元素可以预防龋齿，保护牙齿的健康。
8.提神醒脑：茶叶中的咖啡因等成分可以刺激中枢神经系统，提高大脑的兴奋度，起到提神醒脑的作用。
需要注意的是，饮茶也需要适量，过量饮茶可能会导致失眠、心慌、手抖等不适症状。另外，饮茶的时间也需要注意，最好在饭后1-2小时后饮茶，避免影响食物的消化吸收。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，饮茶的量和种类需要根据个人情况进行调整。如果有饮茶后不适的症状，应及时停止饮茶，并咨询医生的建议。