高血压和尿蛋白的症状如下：
1.高血压：
血压升高：这是高血压最常见的症状，通常在体检或测量血压时发现。血压升高可能会导致头痛、头晕、头胀、耳鸣、鼻出血、颈项发紧、乏力、心悸、视物模糊等症状。
其他症状：长期高血压可能会导致心、脑、肾等重要脏器的损害，出现相应的症状。例如，心脏损害可能导致心力衰竭、心绞痛、心肌梗死等；脑部损害可能导致脑卒中、短暂性脑缺血发作等；肾脏损害可能导致肾功能不全、尿毒症等。
2.尿蛋白：
蛋白尿：这是尿蛋白最常见的症状，通常在尿常规检查中发现。蛋白尿的程度可以从轻到重，甚至出现大量蛋白尿。蛋白尿可能是肾小球滤过膜受损或肾小管重吸收功能下降的结果。
其他症状：除了蛋白尿，尿蛋白还可能伴有其他症状，如血尿、管型尿、水肿、高血压等。这些症状提示肾脏可能存在其他问题，如肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征等。
需要注意的是，高血压和尿蛋白的症状可能不典型，尤其是在早期，可能没有明显的症状。因此，定期体检和监测血压、尿常规等指标对于早期发现和治疗高血压和尿蛋白非常重要。如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，对于高血压和尿蛋白患者，除了药物治疗外，还应注意以下几点：
1.饮食调整：减少盐的摄入，避免高盐食物，如咸菜、腌制品等；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制体重，避免肥胖；限制饮酒，避免吸烟。
2.生活方式调整：适量运动，如散步、慢跑、游泳等；保持充足的睡眠，避免熬夜；减轻工作压力，保持心情舒畅。
3.定期复查：按照医生的建议定期复查血压、尿常规、肾功能等指标，以及时了解病情变化，调整治疗方案。
总之，高血压和尿蛋白是常见的疾病，如果出现相关症状，应及时就医，进行相关检查和治疗，同时注意饮食和生活方式的调整，定期复查，以控制病情，减少并发症的发生。