引起功能性消化不良的原因主要有以下几点：
1.饮食因素：
暴饮暴食：进食过多会导致胃容量过度扩张，胃排空延迟，引起消化不良。
饮食不规律：经常不吃早餐或晚餐，或者饮食时间不固定，会影响胃肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良。
食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，会刺激胃肠道黏膜，引起炎症和消化不良。
饮食过快或过慢：过快地进食会导致咀嚼不充分，增加胃肠道负担；过慢地进食则会导致饱腹感延迟，容易过度进食。
2.心理因素：
长期压力和焦虑：工作压力、生活压力、人际关系紧张等因素会导致长期的心理压力和焦虑，影响胃肠道的正常功能，引起消化不良。
情绪波动：情绪激动、愤怒、抑郁等情绪波动会影响神经系统的功能，进而影响胃肠道的蠕动和分泌，导致消化不良。
3.药物因素：
某些药物：如非甾体抗炎药、抗生素、抗抑郁药等，可能会影响胃肠道的正常功能，导致消化不良。
长期用药：长期使用某些药物可能会导致胃肠道黏膜损伤，引起消化不良。
4.疾病因素：
消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胰腺炎等疾病，会影响胃肠道的正常功能，导致消化不良。
其他疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等疾病，也可能会导致胃肠道功能紊乱，引起消化不良。
5.生活习惯：
缺乏运动：长期缺乏运动，会导致胃肠道蠕动减慢，消化液分泌减少，引起消化不良。
吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激胃肠道黏膜，影响胃肠道的正常功能，导致消化不良。
睡眠不足：长期睡眠不足会影响神经系统的功能，进而影响胃肠道的蠕动和分泌，导致消化不良。
针对功能性消化不良，可以采取以下治疗方法：
1.调整饮食：避免食用刺激性食物，饮食应规律，避免暴饮暴食。
2.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来缓解压力和焦虑。
3.改变生活习惯：增加运动量，保证充足的睡眠，戒烟限酒。
4.药物治疗：如促胃肠动力药、消化酶制剂、抗抑郁药等，可根据具体情况选择使用。
需要注意的是，如果功能性消化不良症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他器质性疾病。同时，在治疗过程中，应遵医嘱用药，避免自行增减药量或停药。