乳房有硬块可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性疾病，其主要症状是乳房肿块和疼痛。乳腺增生通常与激素水平变化有关，例如在月经周期中，乳房会发生变化，可能出现硬块和疼痛。如果症状不严重，可以通过调整生活方式，如保持健康的饮食、减少咖啡因摄入、增加运动量等方式缓解。如果症状严重，可以考虑使用药物治疗，如抗雌激素药物、孕激素等。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。其症状包括乳房疼痛、红肿、发热等。乳腺炎需要及时治疗，通常使用抗生素治疗。
3.乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，通常由乳腺组织中的纤维细胞和腺体组成。乳腺纤维瘤通常是无痛的肿块，质地坚硬，表面光滑，可移动。如果肿块较小，通常不需要治疗，定期复查即可。如果肿块较大或引起不适，可以考虑手术切除。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，其症状包括乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等。如果怀疑有乳腺癌，需要进行进一步的检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等。如果确诊为乳腺癌，需要根据病情选择手术、放疗、化疗、内分泌治疗等综合治疗方法。
总之，如果发现乳房有硬块，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。