11个月宝宝便秘，可通过以下方式解决：
1.调整饮食：
增加膳食纤维：可适当增加宝宝饮食中的蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动。
保证水分摄入：除了食物中的水分，还应让宝宝每天摄入足够的水分，以预防便秘。
2.培养良好的排便习惯：
固定时间：每天选择一个相对固定的时间让宝宝排便，让其形成条件反射。
营造氛围：在排便时，可给宝宝播放轻松的音乐或让其专注于某件事情，以减少排便时的不适感。
3.腹部按摩：
方法：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10分钟左右，每天按摩2-3次。
作用：促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。
4.适当运动：
增加活动量：让宝宝多爬行、多翻身，有助于促进肠道蠕动。
被动操：家长可以给宝宝做一些被动操，如抬腿、翻身等，也能增强宝宝的腹肌力量。
5.药物治疗：
如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露或其他通便药物。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，有助于缓解便秘。
需要注意的是，如果宝宝便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹胀、腹痛、呕吐等，应及时带其就医，以排除其他潜在的健康问题。