胳膊上出现红色斑点的原因有很多，以下是一些常见的原因及建议：
1.皮肤过敏：如果接触到过敏原，如花粉、动物毛发、某些食物或药物，可能会导致皮肤过敏，出现红色斑点和瘙痒。建议避免接触过敏原，使用抗过敏药物，如氯雷他定或扑尔敏，并保持皮肤清洁。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能引起皮肤炎症，导致红色斑点。例如，链球菌感染可引起猩红热，皮肤上会出现红色皮疹。如果怀疑感染，应及时就医，根据具体情况使用抗生素或抗病毒药物治疗。
3.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可以影响皮肤，导致红色斑点和其他症状。这些疾病需要专业医生的诊断和治疗。
4.药物反应：某些药物可能引起过敏反应或副作用，导致皮肤出现红色斑点。如果正在服用某种药物并出现这种症状，应及时告知医生，考虑是否需要调整药物治疗。
5.其他原因：皮肤疾病如湿疹、银屑病、紫癜等，以及血液系统疾病、内分泌失调等也可能导致胳膊上出现红色斑点。
如果红色斑点持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、发热、乏力等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
此外，在日常生活中，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓和刺激皮肤，穿着宽松舒适的衣物，避免接触过敏原。如果对某些物质过敏，应尽量避免接触。同时，注意饮食健康，保持良好的生活习惯，有助于维持皮肤的健康。