治头痛小妙招有以下几种：
1.按摩：通过按摩穴位来缓解头痛，如太阳穴、风池穴、百会穴等。按摩可以促进血液循环，放松肌肉，减轻头痛。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在额头或颈部，可缓解头痛。热敷可以放松肌肉，缓解紧张；冷敷可以减轻血管扩张引起的头痛。
3.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身心，缓解头痛。可以找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深呼吸几次。
4.休息：头痛时，最好休息一下，避免过度劳累。可以躺在床上，闭上眼睛，放松身心。
5.饮食调整：某些食物可能会引发头痛，如巧克力、咖啡、酒精等。可以尝试避免这些食物，或者适量食用。
6.适量运动：适量的运动可以缓解压力，改善血液循环，减轻头痛。可以选择散步、跑步、瑜伽等运动。
7.心理调节：头痛可能与心理压力有关，可以通过放松、冥想、听音乐等方式来调节心理状态。
需要注意的是，如果头痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在使用这些方法时应特别注意，最好在医生的指导下进行。