牙龈出血止不住的原因及解决方法如下：
1.牙龈炎或牙周炎：这是导致牙龈出血的常见原因之一。口腔内的细菌会刺激牙龈，导致牙龈发炎、红肿，容易出血。可以通过定期洗牙、使用牙线等方式来清洁口腔，保持口腔卫生。同时，可以使用含有氯己定的漱口水来抑制口腔内细菌的生长。
2.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。缺乏维生素C会导致牙龈变薄、脆弱，容易出血。可以通过多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素C。
3.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，也会导致牙龈出血不止。这种情况下，需要及时就医，进行血液检查和其他相关检查，以确定病因并进行相应的治疗。
4.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、华法林等，可能会导致牙龈出血。如果正在服用这些药物，且出现牙龈出血不止的情况，应及时告知医生，调整药物剂量或更换其他药物。
5.其他原因：某些全身性疾病，如肝硬化、糖尿病等，也可能导致牙龈出血。此外，刷牙过度用力、使用硬毛牙刷等也可能导致牙龈损伤出血。
如果出现牙龈出血不止的情况，应及时就医，进行详细的口腔检查和血液检查，以确定病因并进行相应的治疗。同时，应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟和饮酒等。