牙龈出血不止的原因及解决方法主要有以下几点：
1.口腔卫生不良：如果平时不注意口腔卫生，食物残渣、牙菌斑、牙结石等会刺激牙龈，导致牙龈发炎、红肿，容易出血。此时需要保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。
2.牙周炎：牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于牙结石、菌斑等刺激牙龈，导致牙龈发炎、萎缩，牙槽骨吸收，牙齿松动。牙周炎会导致牙龈出血不止，还会伴有口臭、牙龈红肿、牙齿松动等症状。需要进行牙周治疗，包括龈上洁治、龈下刮治、根面平整等。
3.维生素C缺乏：维生素C是一种重要的营养素，缺乏维生素C会导致牙龈出血、口腔溃疡等症状。此时需要多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也会导致牙龈出血不止。此时需要进行血液检查，明确诊断后进行相应的治疗。
5.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、华法林等，会影响血小板的功能，导致牙龈出血不止。此时需要咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
总之，牙龈出血不止可能是口腔疾病引起的，也可能是全身疾病的表现。如果经常出现牙龈出血不止的情况，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。