经常腹痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.饮食问题：
消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起腹痛。建议调整饮食习惯，少食多餐，避免油腻、辛辣和刺激性食物。
肠道感染：食用不洁食物或饮用受污染的水可能引发肠道感染，导致腹痛、腹泻等症状。可服用蒙脱石散等药物缓解症状，同时注意补充水分和电解质。
乳糖不耐受或过敏：有些人可能对乳糖或某些食物过敏，进食后会出现腹痛、腹胀等不适。避免食用含乳糖或过敏原的食物。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和腹痛。可能还伴有腹泻、脓血便、体重下降等症状。需要就医进行相关检查和治疗。
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常表现为腹痛与排便习惯或粪便性状改变。可能需要调整饮食、生活方式，并可能使用药物如解痉药、止泻药等进行治疗。
肠梗阻：肠道堵塞或狭窄可能导致肠梗阻，引起腹痛、呕吐、停止排气排便等症状。需要及时就医，可能需要手术治疗。
3.腹部器官问题：
胃溃疡或十二指肠溃疡：胃酸和胃蛋白酶对胃和十二指肠黏膜的侵蚀可导致溃疡，引起腹痛。可能还伴有烧心、反酸等症状。常用药物有奥美拉唑、兰索拉唑等。
胆囊炎或胆结石：胆囊炎症或胆结石可引起右上腹腹痛，常伴有恶心、呕吐等症状。可能需要药物治疗或手术治疗，具体取决于病情严重程度。
胰腺炎：胰腺炎症可导致上腹部腹痛，可能伴有恶心、呕吐和发热等症状。需要禁食、输液和使用药物如抑酶药等进行治疗。
4.妇科问题：
痛经：女性在生理期可能会出现下腹疼痛，称为痛经。可通过热敷、服用止痛药等方式缓解。
盆腔炎：女性盆腔器官的炎症可引起腹痛，可能伴有白带异常、性交痛等症状。需要就医进行抗生素治疗。
5.其他原因：
腹部肌肉拉伤或劳损：剧烈运动或不当的姿势可能导致腹部肌肉拉伤或劳损，引起腹痛。休息和热敷可能有助于缓解症状。
腹部血管问题：如动脉瘤或血管狭窄，可能导致腹痛。需要进行血管超声或其他相关检查以明确诊断。
心理因素：压力、焦虑和抑郁等心理问题也可能引起腹部不适和疼痛。心理治疗或咨询可能对缓解症状有帮助。
如果腹痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他严重症状或无法缓解，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、减轻压力等，有助于预防腹痛的发生。