经常脚膝盖酸的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.运动过度：如果近期进行了过度的运动，尤其是涉及到膝盖的运动，如跑步、爬山等，可能会导致膝盖周围的肌肉和韧带疲劳，从而引起膝盖酸。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖疼痛和酸软。常见的关节炎类型包括骨关节炎、类风湿性关节炎等。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，损伤后可能会引起膝盖酸、疼痛、肿胀等症状。
4.韧带损伤：膝盖周围的韧带损伤也可能导致膝盖酸，常见的有内侧副韧带损伤、外侧副韧带损伤等。
5.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨软骨的退行性病变，主要表现为膝盖前侧疼痛、酸软无力。
6.缺钙：缺钙可能导致骨质疏松，增加膝盖疼痛和酸软的风险。
7.其他原因：其他可能导致脚膝盖酸的原因包括感染、滑膜炎、滑囊炎等。
如果经常出现脚膝盖酸的情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用膝盖，给膝盖足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解膝盖酸。
3.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉和韧带，缓解肌肉紧张。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，增强膝盖周围的肌肉力量。
5.注意保暖：膝盖保暖有助于缓解疼痛和酸软。
6.就医检查：如果膝盖酸的症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。
治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。在就医检查之前，不建议自行使用药物治疗，以免延误病情。