脚膝盖酸痛的原因可能有以下几点：
1.运动过度：如果近期进行了过度的运动或体力劳动，可能会导致膝盖部位的肌肉、韧带等软组织出现劳损，从而引起酸痛的症状。
2.外伤：膝盖部位受到外力撞击、挤压或扭伤等，可能会导致局部的肌肉、韧带、半月板等组织受损，从而引起酸痛、肿胀、活动受限等症状。
3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等，都可能导致膝盖部位出现炎症反应，从而引起疼痛、肿胀、僵硬等症状。
4.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，如果受到损伤，可能会引起膝盖疼痛、肿胀、弹响等症状。
5.髌骨软化症：主要与髌骨软骨的损伤、退变有关，患者会出现膝盖前方的疼痛、酸软无力等症状。
6.其他：营养不良、缺钙、感染、肿瘤等，也可能导致膝盖酸痛。
针对脚膝盖酸痛的情况，可以采取以下措施：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少站立、行走等活动，让膝盖得到充分的休息。
2.保暖：注意膝盖部位的保暖，避免受寒。
3.物理治疗：可以通过热敷、按摩、针灸等物理方法来缓解疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、活血化瘀的药物等。
5.就医检查：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现脚膝盖酸痛的症状，建议及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。