长期头晕可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.贫血：当人体贫血时，血液无法及时供应到大脑，可能导致头晕。此外，还可能出现乏力、苍白等症状。可在医生的指导下服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行治疗。
2.高血压：血压过高或过低都可能引起头晕。除了头晕，还可能出现头痛、颈项发紧、乏力、心悸、耳鸣等症状。可服用硝苯地平、氢氯噻嗪等药物进行治疗，建议在医生的指导下使用。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕。此外，还可能出现颈部疼痛、上肢麻木等症状。可采取牵引、按摩、理疗等方法进行治疗，必要时需手术治疗。
4.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会影响大脑的正常功能，导致头晕。还可能出现言语不清、肢体无力、面瘫等症状。应尽快就医，进行头颅CT或MRI等检查，明确诊断后进行针对性治疗。
5.耳部疾病：耳石症、梅尼埃病等耳部疾病也可能引起头晕。耳石症可通过手法复位进行治疗，梅尼埃病可使用地塞米松、甘露醇等药物缓解症状。
6.低血糖：长时间未进食或运动量过大时，可能导致低血糖，出现头晕、乏力、出汗等症状。及时补充糖分，如吃糖果、饼干等，可缓解症状。
7.其他：长期睡眠不足、精神紧张、营养不良等也可能引起头晕。
如果长期头晕，建议及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。