女性打喷嚏漏尿可能是压力性尿失禁引起的，可通过以下方法进行缓解。
1.盆底肌训练：这是一种简单而有效的治疗方法。通过收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量和控制能力。可以通过收缩肛门、阴道或尿道周围的肌肉来进行训练，每天进行多次，每次持续10-15分钟。
2.生活方式调整：保持健康的生活方式对于改善尿失禁也非常重要。
控制体重：过重会增加腹部压力，加重尿失禁症状。通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
戒烟：吸烟会影响盆底肌肉的功能，增加尿失禁的风险，应尽量戒烟。
避免过度饮酒和咖啡因：过度饮酒和咖啡因摄入可能导致尿频和尿急，加重尿失禁症状。
增加水分摄入：保持充足的水分摄入，但要避免在晚上过度饮水，以免影响睡眠。
3.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解尿失禁症状。这些药物可能包括抗胆碱能药物、雌激素替代疗法等。
4.手术治疗：如果尿失禁严重影响生活质量，或者其他治疗方法无效时，医生可能会建议手术治疗。手术方法包括尿道中段吊带术、盆底重建手术等。
需要注意的是，尿失禁的治疗方法因人而异，应根据个人情况选择合适的治疗方案。如果尿失禁症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。