枸杞黄芪菊花泡水喝后出现上火症状，可采取以下方法缓解：
1.调整饮用量：枸杞黄芪菊花泡水喝过多可能会引起上火，可减少饮用量，改为适量饮用。
2.饮食调理：上火时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，多吃一些清热降火的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、梨等。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体有足够的休息时间，有助于调节身体机能，缓解上火症状。
4.保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅，有助于调节身体内分泌，缓解上火症状。
5.药物治疗：如果上火症状较为严重，可在医生的指导下服用一些清热降火的药物，如黄连上清丸、牛黄解毒片等。
需要注意的是，每个人的体质不同，对枸杞黄芪菊花泡水的反应也可能不同。如果上火症状持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生的指导下使用。