月经来了的第二天可以洗头，但需要注意以下几点：
1.选择合适的水温：洗头时，水温不宜过低或过高，最好使用温水。过低的水温可能会导致血管收缩，影响血液循环，增加痛经的风险；过高的水温则可能刺激头皮，导致头皮瘙痒、头皮屑增多等问题。
2.及时吹干头发：洗完头后，应尽快用毛巾擦干头发，然后使用吹风机吹干。避免头发长时间湿润，以免细菌滋生，引发感染或感冒等问题。
3.避免着凉：在洗头时，应保持室内温暖，避免着凉。尤其是在冬季，更应注意保暖。
4.注意个人卫生：在月经期间，女性的身体抵抗力较弱，容易感染细菌。因此，应注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。
总之，月经来了的第二天可以洗头，但需要注意水温、及时吹干头发、避免着凉和保持个人卫生。如果在洗头后出现头痛、头晕、腹痛等不适症状，应及时停止洗头，并注意休息。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。