要避免卵巢妊娠，可参考以下方法：
1.及时治疗疾病：如果本身患有盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病，应及时就医，待疾病痊愈后再考虑怀孕，因为这些疾病可能会增加卵巢妊娠的风险。
2.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，尤其是在经期，勤换卫生巾，避免经期性生活，可降低感染的风险。
3.避免多次人流：人流次数越多，发生卵巢妊娠的几率就越大。因此，应做好避孕措施，避免多次人流。
4.合理用药：如果患有其他疾病需要用药，应在医生的指导下使用，避免自行用药，尤其是一些可能影响生殖系统的药物。
5.调整生活方式：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免熬夜、吸烟、饮酒等，有助于维持内分泌的稳定。
6.保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅，有助于调节内分泌。
7.及时就医：如果怀孕后出现腹痛、阴道流血等异常情况，应及时就医，排除异位妊娠的可能。