舌头侧面溃疡了好几处非常疼，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，可能由多种因素引起，如压力、维生素缺乏、免疫系统问题等。建议保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，可使用口腔溃疡贴片或含漱口水缓解疼痛。
2.感染：舌头侧面的溃疡也可能是由细菌、病毒或真菌感染引起的。如果伴有发热、喉咙痛等症状，可能是感染导致。在这种情况下，需要就医，医生可能会开处方药物进行治疗。
3.口腔损伤：不小心咬伤舌头侧面、使用刺激性的牙刷或过度刷牙等都可能导致口腔损伤和溃疡。避免再次损伤舌头，使用柔软的牙刷，保持口腔湿润，可以缓解疼痛。
4.维生素缺乏：维生素B12、铁、叶酸等维生素缺乏也可能导致口腔溃疡。通过饮食调整，增加摄入富含这些维生素的食物，如肉类、蛋类、蔬菜等，有助于改善症状。
5.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如白塞氏病，可能会导致口腔溃疡反复发作。如果溃疡持续不愈或伴有其他症状，如眼部炎症、生殖器溃疡等，应及时就医进行进一步检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果疼痛持续不减或伴有其他严重症状，如吞咽困难、呼吸困难等，应尽快就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。此外，保持良好的口腔卫生习惯、均衡饮食、减少压力等也有助于预防口腔溃疡的发生。