长了麦粒肿后可以热敷，但也有一些需要注意的地方。
麦粒肿是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症，通常表现为眼睑红肿、疼痛、有硬结。热敷可以促进麦粒肿的消退，缓解症状。具体方法是：用40℃左右的热毛巾或热水袋，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。
需要注意的是，热敷时温度不宜过高，以免烫伤皮肤；如果麦粒肿已经形成脓肿，就不能再热敷了，需要及时就医，进行切开排脓。
此外，在麦粒肿的治疗过程中，还需要注意以下几点：
1.保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。
2.饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
3.注意休息，避免过度用眼。
4.如果麦粒肿持续不愈或加重，应及时就医。
如果你的麦粒肿症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。