中医湿气重是什么意思

体内湿气重通常是由于长时间生活在潮湿的环境中，吃辛辣、脂肪、甜、油腻的食物，以及由于过度劳累和长时间熬夜造成的。简而言之，如果人体湿气重，最直接的反应就是不吃饭、口臭、口苦、说话懒和好睡，舌苔又白又厚。湿气重有内湿和外湿之分.外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等往往伴有肢体困重麻木的感觉.肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏完谷不化口中粘腻等.舌苔厚腻,湿气太重最好合理服用中药调理，湿气重可能是久居潮湿的地方，另外可能是天阴淋雨等导致，平时注意室内空气干燥，同时建议开窗通风，最好不要过度劳累，如果湿气重，可以合理用薏米熬粥喝，同时建议最好适当锻炼身体，可以改善身体情况，最好定期体检等。