红豆薏米有一定的除湿气的作用。
红豆，又称赤豆，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、钾、铁等营养成分。在西医营养学中，红豆具有利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
薏米，在西医营养学中，同样含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒等功效。
将红豆和薏米一起煮粥或煮汤，不仅可以增加口感，还可以增强除湿气的效果。需要注意的是，红豆和薏米都属于粗粮，含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起消化不良。因此，在食用时应适量，并且注意饮食的均衡。
此外，对于体内湿气重的人群，除了食用红豆薏米外，还应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、避免潮湿环境、保持室内通风等。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。