例假来了不能吃什么东西

女性月经期间，尽量禁忌吃以下食物，第一，不要吃冷饮，第二，不要吃辛辣刺激性的食物，第三，尽量不要饮酒，咖啡等。女性月经期间由于身体比较虚弱，同时可能会消化不良，食欲欠佳等表现，所以在月经期尽量的避免吃辛辣刺激性的食物，饮食清淡，同时由于女性失血，尽量的要加强营养，可以吃一些鱼类以及动物的瘦肉、大豆等等荤素搭配，营养丰富的食物，还有月经期间尽量避免饮用冷饮、雪糕等生冷刺激性的食物，因为这些冷饮可以使月经血凝结，可以加重痛经，影响经血的排出，同时对于油炸性的食物也尽量避免，可以刺激消化道，引起食欲更加不好，建议吃一些新鲜的食材，而且对于山竹、葡萄、火龙果、柿子等等寒凉的水果也尽量的不要吃，如果想吃水果，可以选择榴莲、桂圆等温热的水果。