哺乳期结束后乳房不涨了是正常的现象，通常不需要特殊处理。但如果出现乳房疼痛、肿块、发热等异常情况，可能是乳腺炎等疾病引起的，需要及时就医。
以下是关于哺乳期结束后乳房不涨的一些相关信息：
1.生理现象：哺乳期结束后，泌乳素水平下降，乳房不再分泌乳汁，乳房会逐渐恢复到孕前状态，变软、变小，不再有涨奶的感觉。
2.注意事项：
保持乳房清洁：每天用温水清洗乳头和乳晕，避免细菌感染。
选择合适的内衣：穿着舒适、宽松的内衣，避免乳房受到压迫。
观察乳房变化：注意观察乳房是否有肿块、疼痛等异常情况，如有异常及时就医。
进行乳房按摩：可以在洗澡时用温水冲洗乳房，然后轻轻按摩乳房，促进乳房的血液循环。
3.异常情况：
乳腺炎：如果哺乳期结束后出现乳房疼痛、肿块、发热等症状，可能是乳腺炎引起的。乳腺炎是哺乳期妇女常见的疾病，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，也可能导致乳房疼痛、肿块等症状。如果乳房疼痛持续不缓解，或者肿块逐渐增大，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，也可能导致乳房肿块、乳头溢液等症状。如果乳房出现异常，尤其是摸到质地坚硬、活动度差的肿块，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，以排除乳腺癌的可能。
总之，哺乳期结束后乳房不涨是正常的现象，不需要过于担心。但如果出现乳房疼痛、肿块、发热等异常情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，哺乳期妇女应注意保持乳房清洁，选择合适的内衣，避免乳房受到压迫，预防乳腺炎等疾病的发生。