孕8周乳房不涨了可能是正常的，但也可能提示一些问题，需要及时就医，以下是一些建议：
1.就医检查：建议及时就诊，进行超声检查，以确定孕囊的位置和发育情况。同时，医生还可能会进行孕激素水平的检测，以了解体内激素的变化。
2.关注身体变化：除了乳房不涨外，还需要关注是否有阴道出血、腹痛等不适症状。如果出现这些症状，可能提示有先兆流产的风险。
3.调整心态：孕期的身体变化可能会让你感到焦虑和不安，但保持良好的心态对于胎儿的发育也非常重要。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式来缓解压力。
4.注意休息：在等待检查结果的过程中，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
5.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，有助于胎儿的发育。
6.遵循医嘱：无论检查结果如何，都要遵循医生的建议进行治疗和护理。如果需要保胎，要严格卧床休息，按照医生的要求使用药物。
总之，孕8周乳房不涨了需要引起重视，及时就医，以便早期发现问题并采取相应的措施。同时，要保持良好的心态，注意休息和饮食，为胎儿的发育创造良好的环境。