人体内湿气重怎么调理?

湿气重会导致全身不适。期间可以均衡饮食,可以多吃一些去湿气的食物,每天适量运动,如散步、游泳、瑜伽等,也可以选择拔罐疗法祛寒除湿、疏通经络、祛瘀。也可以选择服用中药来促进气血循环,增强体质,驱邪调治。