睡觉出汗怎么办

睡觉时出汗可采取以下几个措施：1、降低周围环境温度，若是因为晚上总是被热醒或是因为身体阴虚火热，建议降低周围环境温度，比如被子盖薄一点。2、注意饮食，阴虚火旺的人出汗会比较多，建议避免进食辛辣刺激的食物，戒烟戒酒；平时多进食清热解毒的蔬菜，多喝水、多吃水果，能够帮助降火去热。3、睡前舒缓心情、以平和心态入睡，可少出汗。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。