糖尿病运动治疗的原则

尽量建议患者每天坚持有规律的运动，比如说每天坚持在至少20分钟以上的有效的运动，有效运动就是说在有氧的情况下进行，另外一个就是运动，要达到一定的活动度，体内代谢水平要调动起来，比如说你现在是60岁，你运动以后要达到这个心率是170-60 110次，那在这种情况下，运动20分钟以上才算是有效的运动。