高血压的老人适合吃什么

老年人是容易得高血压的，我们知道，年龄是引起血压升高的不可逆的危险因素，所以说，既是老年人，他这个确实高血压的患病率是特别多，而且老年人有各种各样的其他的合并症，像糖尿病、冠心病，像脑动脉硬化，等等，针对这个高血压的老年人他的饮食习惯，首先我们要照顾到高血压，要低盐饮食，要高纤维素、低脂肪、低糖的饮食，当然，合理的营养是需要的，优质蛋白也是需要的，对高血压的人来说，低盐、新鲜的蔬菜、水果，这个都是很好的，但是对老年人来说呢，他有各种各样的情况，但是营养的情况我们也要照顾到，所以说优质蛋白的饮食，也是可以的，当然，有的老年人有痛风，假如有痛风的反应，豆制品就不适合多吃，还有就是啤酒也不适合多喝，如果是有糖尿病，那你这种糖一类的碳水化合物，也是要限制的，总的来说，高血压老人的合适的饮食，应该是清淡饮食，当然优质蛋白、水果、蔬菜也是需要的。专家提示：高血压老年人的饮食习惯，应遵循低盐、低糖、低脂肪、高纤维素、优质蛋白的原则。如果老年人有痛风，豆制品、啤酒应控制摄入，有糖尿病的老年人还应限制碳水化合物的摄入。