如何提高自身免疫力

自身免疫力对人体有着重要的作用，可以防止疾病的发生，维持体内生态平衡。可以通过饮食调节来增加免疫力的功能，建议患者多吃富含维生素的蔬菜和水果，多吃一些干果类的食物，适当的多喝一些牛奶、豆浆等食品。坚持每天参加体育锻炼，不要精神压力过大，保证充足的睡眠。应合理饮食，注意休息。