怎么样正确坐月子

坐月子主要是避免受凉、过度劳累、也不能捂得太热，大多还是卧床休息，但适当走动，防止下肢血管栓塞。坐月子主要是避免受凉、过度劳累、也不能捂得太热，大多还是卧床休息，但适当走动，防止下肢血管栓塞。顺产侧切的恢复会比较容易，需要给室内透气，每天至少两次，生育之后腹部肌肉还没有完全缩回去，大便力气会不足，饮食应该以清淡有营养为主，需要适度下地活动走路，促进恶露排出，可以用温毛巾清洁皮肤。坐月子期间要注意均衡营养，饮食搭配合理，多吃有营养的食物，新鲜蔬菜和水果，多喝汤水。要注意多卧床休息，避免劳累和熬夜，但是要也要适当运动，要保持身体清洁，注意月子期间卫生，勤洗澡勤换衣服。