跳绳减肥需要跳多少有效果？

问题分析：去年4月份我跳绳跳了一个月瘦了大约5斤吧或者更多一点我是一次跳一千个不间断其实习惯了就好不到一个月就能习惯的如果实在很累就压腿阿然后接着跳意见建议：当然那时候我还节食尽量不吃主食当然那个月我还有时候到外面大吃大喝都说跳绳腿容易便粗但我的腿没变只瘦得上身（ps我的小腿一直不怎么细大腿倒不粗）但一直没反弹还瘦了一些我觉得减肥最重要的是改变饮食习惯本人就习惯暴饮暴食现在正在慢慢改阿还有喝醋干荷叶都可以辅助减肥