小腿一个粗一个细怎么锻炼让它们一样

您这种情况锻炼萎缩的脚就可以了，每天做下大腿和小腿的按摩，然后做下肌肉的舒缩功能锻炼，只做细的那条腿，就是大腿和小腿的肌肉用力把腿抬起来,然后放下去,反复做就行，下肢变细是因为长期没有活动引起的废用性萎缩,所以要练细的那条腿。