总是头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。可以通过放松技巧、按摩、物理治疗和改变生活方式来缓解。
2.偏头痛：偏头痛是一种遗传性神经系统疾病，通常伴有头痛、恶心、呕吐和光敏感等症状。可以通过药物治疗、饮食调整和生活方式改变来缓解。
3.高血压：高血压可以导致头痛，尤其是在血压升高时。可以通过药物治疗、饮食控制和生活方式改变来控制血压。
4.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视或散光等眼部问题可能导致头痛。可以通过佩戴适当的眼镜、休息眼睛和进行眼部保健来缓解。
5.头部受伤：头部受伤后可能会出现头痛，尤其是在受伤后数天或数周内。如果头痛严重或持续不缓解，应及时就医。
6.药物副作用：某些药物可能会导致头痛，例如降压药、抗抑郁药和镇痛药等。如果怀疑药物副作用导致头痛，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
7.其他健康问题：其他健康问题，如感染、贫血、糖尿病、甲状腺问题等也可能导致头痛。如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医进行全面检查。
总之，总是头疼可能是由多种原因引起的，如果头痛严重或持续不缓解，应及时就医进行全面检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如良好的睡眠、饮食和运动习惯，也有助于预防头痛的发生。