醋泡脚具有促进血液循环、改善睡眠、缓解疲劳等好处。
醋泡脚的作用主要源于其所含的醋酸。醋酸可以加速人体的血液循环，改善身体各部位因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧状态，增强新陈代谢，缓解身体的疲劳感。同时，醋泡脚还能协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，改善睡眠质量。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
需要注意的是，醋泡脚并非人人适用。皮肤敏感者、糖尿病患者、足癣患者以及低血压患者应慎用或禁用。此外，在泡脚过程中如果出现不适，应立即停止泡脚。
正确的醋泡脚方法是：取适量的醋，加热后倒入盆中，待水温适宜时泡脚，每次泡脚15-30分钟，每天或隔一天泡一次即可。