产妇吃什么奶水多？

产妇奶水多吃营养丰富的肉汤，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤，同时也要多吃一些高蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品，这些食物能够补充身体所需能量，也能促进乳汁分泌。在分娩完宝宝之后，乳房可能会出现肿胀和疼痛症状，可以通过按摩方法促进乳汁分泌，并且要合理安排饮食习惯，饮食要以有营养食物为主，尽量避免吃生冷刺激性食物。