月经怎样算正常?

月经周期一般为28天,提前或推迟一周属于正常现象,月经持续时间不可超过7天,出血量一般一到三天比较多,月经量一般在20到60毫升;经血颜色一般为暗红色;月经期间避免进食辛辣、生冷食物,同时注意休息和保暖。