肾不好的早期信号有：
1.尿量变化
2.尿液异常
3.水肿
4.腰痛
5.高血压
6.贫血
7.困倦、乏力
需要注意的是，这些症状并不一定都同时出现，有些人可能只有其中一两个症状，而且这些症状也可能是其他疾病的表现。因此，如果出现这些症状，尤其是同时出现多个症状，或者症状持续时间较长，应该及时就医，进行相关检查，以确定是否存在肾脏问题。
对于患有肾脏疾病的高危人群，如糖尿病患者、高血压患者、心血管疾病患者、高尿酸血症患者、肥胖者、有肾脏病家族史者等，更应该定期进行肾脏检查，以便早发现、早治疗肾脏疾病。
此外，保持健康的生活方式对于保护肾脏也非常重要，包括适量饮水、低盐饮食、戒烟限酒、适当运动、控制体重等。