在医学上，这种情况被称为“经前期乳房胀痛”。这是一种较为常见的生理现象，大多数女性在月经来潮前会出现乳房胀满、发硬、压痛，甚至疼痛放射至腋窝、上肢，可触及边界不清的结节，这些症状在月经来潮后会自然消失。
这主要是因为月经前体内的激素水平会发生变化，导致乳腺增生、间质水肿，从而引起乳房胀痛。此外，情绪、营养、环境等因素也可能对其产生影响。
需要注意的是，乳房胀痛也可能是其他疾病的症状，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。因此，如果乳房胀痛的情况比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
对于大多数女性来说，以下方法可以帮助缓解经前期乳房胀痛：
1.调整生活方式：保持健康的饮食、规律的作息、适度的运动等，有助于缓解激素水平的波动。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松，以免压迫乳房。
4.按摩：轻轻按摩乳房，可以缓解乳房的紧张和疼痛。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
总之，经前期乳房胀痛是一种正常的生理现象，但如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，通过调整生活方式、热敷、按摩等方法，也可以缓解乳房胀痛的症状。