晚上为什么睡不着觉是什么原因

晚上睡不着觉的原因大致包括以下几点：第一、首先考虑是神经衰弱所致，具体病因包括长期的高强度工作，精神压力大，以及突发的某些应激性事件导致的情绪不稳定导致。建议调整好心态，养成良好的作息习惯。第二、不正确的饮食习惯所致，例如睡前进食兴奋性饮品，咖啡或者浓茶等，或者晚餐过饱造成的。第三、缺乏体育锻炼，身体素质差所致。