预防新型冠状病毒感染,需要采取以下措施:
1.保持良好的个人卫生习惯:勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
2.保持环境清洁和通风:每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。
3.佩戴口罩:避免到人群密集场所,必要时外出佩戴口罩。佩戴医用外科口罩或N95口罩。
4.咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻:不要随地吐痰,避免在人前咳嗽、打喷嚏或呼气。
5.避免接触野生动物和家禽家畜:避免接触禽畜、野生动物及其排泄物和分泌物,避免购买活禽和野生动物。
6.注意饮食卫生:将肉和蛋类彻底煮熟食用,处理生食和熟食之间要洗手,切菜板及刀具要分开。
7.增强免疫力:保持健康的生活方式,均衡饮食,适量运动,充足休息,避免过度疲劳。
8.及时就医:如出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状,应及时就医。就医时应佩戴口罩,避免乘坐公共交通工具。
特殊人群如老人、孕妇、儿童和患有基础疾病的人群,感染新型冠状病毒后更容易发展为重症,应特别注意预防。他们应该尽量避免前往人群密集场所,注意个人卫生,保持均衡饮食和适量运动,增强免疫力。如果出现呼吸道感染症状,应及时就医,并告知医生旅行史和接触史。
