脸上长斑该怎么调理好?

脸上长斑多是内分泌失调引起的,处理要科学合理。常见的方法有:避免阳光直射,外出时要注意防护,涂防晒霜。多吃富含维生素C的食物,如草莓、西红柿、西瓜、桔子、杨梅、枣子等水果和绿叶蔬菜。适当补充维生素E。避免辛辣的食物,如辣椒和大蒜。