做完月子多久可以碰凉水或吃凉的东西呀

坐月子后要避免着凉和劳累。平时要注意保持外阴清洁，少吃一些辛辣刺激性食物，如果宝宝吃了母乳，就需要多喝一些热汤。产后如果同房不打算测试怀孕，可以采取避孕措施，可以使用避孕套或节育环避孕。平时注意个人卫生，勤换内裤。