男生怎样改掉手淫的习惯

1年以上。多锻炼转移注意力。少看那些有性刺激的视频和书籍。尽量减少一个人独处。好的。还有吗。这个主要看你的毅力。其他的没有了。控制不住怎么办。这个看你的毅力。好的。